Faites attention à votre esprit : trois principes pour une vie heureuse

Comment puis-je m'empêcher de m'inquiéter tout le temps ? Pourquoi est-ce que je réfléchis trop ? À qui dois-je reprocher mes problèmes ? Mon esprit est-il un ami ou un ennemi ? Ma vie semble tellement inutile – à quoi ça sert de vivre ? Le bonheur est-il réalisable malgré tous mes ennuis ?

Si l'une de ces questions vous interpelle, Venugopal Acharya, praticien en entreprise devenu moine et enseignant, a les réponses que vous recherchez.

Partant du principe que la solution à un esprit anxieux ou agité ne réside pas dans le contrôle de l'esprit – une tâche impossible dans le meilleur des cas – mais dans l'apprentissage de la gestion de l'esprit, il recommande trois principes puissants mais simples pour la gestion de l'esprit et une vie heureuse. : Conscience, Acceptation et Aspiration.

Allant plus loin que la simple description de ces « méthodes d'auto-assistance », l'Acharya explique – à travers des anecdotes de l'histoire et des événements contemporains ainsi que des pépites d'anciennes écritures indiennes – comment intégrer ces concepts distincts dans une pratique en trois étapes pour la vie quotidienne. et obtenez des bénéfices à la fois immédiats et durables.

Guide inestimable de transformation personnelle, conçu sur mesure pour la vie moderne, Mind Your Mind révèle avec douceur mais puissance que vous êtes bien plus que votre esprit – et que vous pouvez, par conséquent, vivre une vie épanouissante, simple et heureuse au-delà de celui-ci.

• ASIN ‏ : ‎ B083Q4BXRF
• Éditeur ‏ : ‎ Hachette Inde
• Langue ‏ : ‎ Anglais
• Longueur d'impression ‏ : ‎ 301 pages